寻常痤疮注意事项
2019年06月22日 18205人阅读 返回文章列表
寻常痤疮是一种青春期常见的毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病。表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿、瘢痕等,好发于面、背、胸等富含皮脂腺的部位,但以颜面部居多,给患者的工作生活带来了不良影响,并危害患者的身心健康。本病除了积极治疗意外,还应注意以下几个方面:
1、饮食宜忌:首先应清淡饮食,注意避免进食辛辣刺激、油腻、甜品。比如奶制品(牛奶、奶油、奶茶、酸奶等)、咖啡、巧克力、油煎油炸食品(油炸薯条、肉条、鸡翅、鸡腿、羊肉串、麻辣烫、火锅等)、以及葡萄、荔枝、桔子、榴莲、芒果等甜度明显的温性水果,苹果、香蕉、梨、西瓜等凉性水果可以少量服用(脾胃虚弱的也应少食)。蔬菜、瘦肉、鱼、虾可适当食用,海鲜应慎食。
2:注意起居有节,保持一定的睡眠时间和质量。尽量不超过22:00休息。
3:保持大便通畅,每日一次。
4:保持情绪舒畅,乐观,减少压力。
5:适度体育锻炼,有助于睡眠及植物神经功能的稳定。
6:避免自行挤压痘痘,防止感染扩散和遗留痘印。
7:注意防晒,防止痘印加重。
8:注意面部清洁,保持皮肤水油平衡,避免过度清洁,破坏皮肤屏障。
9.合理使用化妆品,尤其是隔离霜、粉底等,容易堵塞毛囊皮脂腺导管,引起粉刺。