有时候,并不是你失眠而失眠,而是你害怕失眠才失眠
2021年10月08日 9016人阅读
人们因为对失眠的恐惧与害怕,产生了失眠-恐惧-紧张-失眠加重-恐惧加重-紧张加重-失眠更重的恶性循环。失眠不可怕可怕的是害怕失眠!有句话说“世上最容易又最难的事情就是睡觉”,睡觉对于失眠者而言是一件备受困扰之事,有关数据显示,全球至少有四分之一的人饱受失眠困扰。而我国也有20%-30%的人存在睡眠障碍,其中女性高于男性。情绪性失眠是失眠的一种,它指的由情绪问题所引起的失眠症状,而一些负面情绪会直接导致失眠的发生。