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儿童自闭症中的生物钟紊乱及支持策略 一旦孩子确诊了自闭症，将会影响生物钟的正常调节。生物钟紊乱是自闭症儿童常见的问题之一，对他们的睡眠、日常活动和学习产生了重要影响。本文将探讨儿童自闭症中的生物钟紊乱问题，并提供一些支持策略，以帮助这些孩子建立规律的生物钟节律和改善睡眠质量。 第一部分：生物钟紊乱的表现 自闭症儿童中的生物钟紊乱可能表现为以下情况：1. 失眠：自闭症儿童可能难以入睡，经常在晚上醒来或早醒。他们可能花费很长时间才能入睡，或者在夜间频繁醒来。这种失眠可能导致他们白天感到疲倦、注意力不集中和情绪不稳定；2. 睡眠时间不规律：自闭症儿童的睡眠时间可能不规律，难以建立稳定的睡眠时间表生长发育 健康号 2024-04-11 21:01:25
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不稳定的人群。食疗：（白菊花+麦冬+决明子）泡茶2.心火旺：睡眠特点：表现为入睡困难，常伴恶梦，整夜梦不断，醒来后头胀沉重,晨起口干口苦,日间自觉烦躁。人群特点：多见于工作节奏快、性子急的人群。食疗：（莲子芯+石斛+绿茶）泡茶3.心脾两虚：睡眠特点：表现为入睡时脑子像放电影，难以入睡，易早醒，较多梦，日间头晕乏力,精神不佳，大便偏稀。人群特点：多见于脑力劳动、用脑和思虑较多的人群。食疗：（甘草+浮小麦+大枣）泡茶、（柏子仁+枣仁+大米）煮粥、山药、薏苡仁、荸荠、麦芽、山楂等4.肾虚：睡眠特点：表现为浅睡眠，易早醒，晨起醒来时自觉疲劳，日间乏力感明显，时有头晕耳鸣、腰膝酸软。人群特点：体力劳动、行走顾超 主任医师 2019-10-06 08:07:28
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神经衰弱是一种身心疾病，会对患者的身体和精神心理带来极大影响，日常生活与工作恐难以进行。主要有以下常见症状，需及时到正规医院进行专业诊治。 精神活力下降 感到疲乏、反应迟钝、记忆力减退、注意力不集中、工作效率明显下降；不自主的回忆和联想增多，怕光、怕吵等；有些人精神易兴奋，持续时间较短，易疲劳。 情绪不稳 患者遇事容易激动、烦躁、易怒，常后悔，可能伴有一定程度的焦虑和抑郁状态，该状态持续时间不长。患者还可能存在紧张不安、担心多虑、愁眉苦脸等症状。 疼痛 主要是肌肉紧张性疼痛，如头痛，四肢、腰背疼痛，可能伴有头昏、头胀等。 睡眠障碍 主要是入睡困难，如多梦，易惊醒，睡眠浅，醒后不易再入睡，睡眠夏海涛 副主任医师 2023-08-14 14:56:12
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根据美国过敏哮喘与免疫学院（AAAI）的最新评估，约1/10的儿童和1/12的成人有哮喘。作为一种慢性肺气道疾病，哮喘与肥胖和污染相关。其他风险因素包括吸烟、过敏、病毒感染，家族史，以及某些粉尘和化学物质的暴露。 近期的研究将成人哮喘发病与抑郁和焦虑相关联。一项发表于《欧洲呼吸杂志》上的新研究表明失眠也可能是罹患哮喘的一项风险因素。分析哮喘风险与失眠的相关性失眠是指难以入睡或维持睡眠，或睡眠质量不佳，常见于哮喘患者，但没有彻底调查失眠患者在后期是否有更高的哮喘风险。 研究者检测了来自Nord-TrøndelagHealthStudy(HUNT)研究的数据，该研究对居住在挪威北特伦王智刚 主任医师 2017-02-10 22:02:38
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过饱或过饿。可以给宝宝喝一杯温牛奶或者一些轻食作为晚餐,有助于促进睡眠。此外,宝宝的睡前活动也很重要。家人可以给宝宝进行一些轻松的活动,如听音乐、阅读故事书、按摩等,帮助他们放松身心,为入睡做好准备。避免过于刺激的活动和电子产品的使用,因为这些可能会导致宝宝兴奋,难以入睡。如果宝宝患有缺乏维生素D的佝偻病,家人应该多带他们到室外活动,多晒太阳。阳光中的紫外线可以帮助宝宝合成维生素D,有助于骨骼的发育和睡眠质量的提高。当然,在户外活动时要注意防晒措施,避免过度暴露在阳光下。最后,如果宝宝的睡眠问题持续存在或者严重影响他们的生活质量,家人应该及时咨询医生。医生可以根据宝宝的具体情况进行评估,并给出生长发育 健康号 2023-07-20 10:14:58
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儿童睡眠障碍小华是一个8岁的男孩，近几个月来，他的父母发现他在睡眠上出现了一些问题。小华以前总是能很快入睡，并且一觉到天亮。但现在，他晚上难以入睡，经常在床上翻来覆去，有时甚至会醒来多次，导致他白天无精打采，注意力不集中。诊疗过程：1.观察与询问：医生首先观察了小华在医院的睡眠情况，并详细询问了他的睡眠习惯、作息时间和日常生活情况。父母提到小华最近学习压力较大，晚上经常需要复习功课到很晚。2.体格检查：医生对小华进行了全面的体格检查，包括心肺听诊、腹部触诊等，并未发现任何异常。3.诊断：根据小华的症状和家长的描述，医生诊断小华患有睡眠障碍，主要是由于学习压力和生活习惯不规律导致的。治疗与预防生长发育 健康号 2024-05-08 20:45:59
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。 3.病态的神经兴奋症状 脑子里反复闪现与当前环境现实无关的事，回忆增多、以往看过的电影经过的事一幕幕在脑海里闪现，难以控制。 4.头部不适或肌肉酸痛 出现头痛，持续性，长期以来时好时坏。 5.睡眠障碍 夜晚入睡困难，辗转反侧不能入睡，或者睡眠浅，整夜半梦半醒。白天头脑不清晰。 6.自主神经功能紊乱 这也是临床经常容易下的诊断表现为各种身体系统的不适症状，如循环系统心慌心悸、呼吸系统的胸闷、憋气，长出气，消化系统的食欲缺乏，恶心等。 注意：神经衰弱≠失眠 很多人错误地把神经衰弱跟失眠混淆在一起，认为自己失眠就是神经衰弱，但是这其实是错误的高小宁 副主任医师 2023-09-21 10:31:15
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睡眠不足会影响情绪，更会影响身体健康，长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会出现黑眼圈、眼袋、脸色暗沉、皮肤暗淡、容易脱发、疲惫乏力、精神不振、反应迟钝、免疫力下降、记忆力衰退、老年性痴呆等等。如何提高睡眠质量？做好这几点对我们睡眠有益处：1.作息时间有规律有规律的按时睡觉，按时起床很重要。不按时休息会扰乱你的作息生物钟。2.睡前不进食人在睡觉休息的时候，人体的消化系统也会随之进入休息状态，睡前吃东西，喝提神饮料，茶水，咖啡都会影响睡眠，让你难以入睡。3.睡前减少脑力劳动睡前脑力劳动过于频繁，大脑处于活跃状态，很难立刻入睡。大脑从活跃状态恢复到平静状态需要一段时间，在这段时间入睡要比正常状态下困难高小宁 副主任医师 2023-06-20 10:26:26
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容易醒来，且难以再次入睡。肿瘤相关性失眠的原因复杂多样，主要包括以下几个方面： 1.疾病本身的影响：肿瘤患者往往伴随着疼痛、呼吸困难、恶心、呕吐等症状，这些症状在夜间可能更加明显，导致患者难以入睡或睡眠质量下降。 2.抗肿瘤治疗的不良反应：化疗、放疗等抗肿瘤治疗在杀死癌细胞的同时，也可能对患者的身体造成一定的损伤，产生一系列不良反应，如恶心、呕吐、腹泻、发热等。这些不良反应会干扰患者的睡眠，导致失眠。 3.心理因素的影响：肿瘤患者在确诊和治疗过程中往往伴随着巨大的心理压力，如恐惧、焦虑、孤独、悲观等。这些负面情绪会影响患者的神经系统和内分泌系统，进而影响睡眠质量。 4.环境因素：噪音、光线、温度张百华 主任医师 2024-08-07 17:31:26
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5-7 倍，睡眠时生长激素分泌总量约占全日分泌量的1/2至1/4。但要注意的是，这种分泌高峰只有在深度睡眠时才会发生，比如深睡60-90分钟以后。美国《睡眠》杂志就曾发表了两项研究报告称，贪睡的婴儿则更容易长高。与之相反，总是晚睡或者睡眠时间少以及睡眠质量差的孩子，也就是前面我们所说的那些小“睡渣”，身高会受到影响。 那该怎么来改善这种情况呢？ 首先要避免电子产品，睡前减少能让孩子过度兴奋的事情，不要等孩子过度劳累了再睡觉。剧烈活动、电视或游戏带来的刺激，让孩子的大脑处于兴奋状态，一时半会儿难以安静下来，这会使孩子入睡时间延长，并且难以进入深睡眠状态。其次，给孩子创造良好的睡眠环境。卧室每天要通风生长发育 健康号 2023-12-08 19:43:32
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