孟然的发布
-
糖友们也能喝腊八粥啦
发布时间：2025-01-07腊八节是我国的传统节日，糖友们也可以喝腊八粥，有几点注意事项 1食材选择 •选择低血糖生成指数（GI）的食材：如燕麦、荞麦、薏米、黑米等这些食材能有效降低血糖上升速度，减轻胰岛负担 •增加豆类和坚果的比例：如红小豆、绿豆、鹰嘴豆、花生、杏仁等这些食材富含膳食纤维和不饱和脂肪酸，有助于控制血糖 •避免高糖食材：不要加入大枣、葡萄干等含糖量高的食材如果喜欢甜味，...
浙公网安备
33010902000463号
